朝食や腸活に！簡単はちみつヨーグルトの美肌パフェ

加熱なしのはちみつで栄養満点！

朝から元気チャージ！酵素とビタミンをそのまま摂れる美肌パフェ

はちみつとヨーグルトのフルーツパフェの材料

はちみつとヨーグルトのフルーツパフェの作り方

1	グラスの底にヨーグルトを半量入れる
2	グラノーラをのせる
3	残りのヨーグルトを重ね、フルーツを彩りよく並べる
4	蜂蜜を回しかけ、ミントを添えて完成！

ポイント

はちみつは加熱せずにそのまま使用することで
✅ 酵素やビタミンをしっかり摂取
✅ 整腸作用・免疫力アップに◎
✅ 朝食にも罪悪感ゼロのヘルシーデザート

栄養価のポイント（1人分）

・エネルギー：約180～220kcal（使用量により変動）

・たんぱく質：約6～8g（ヨーグルト）

・食物繊維：グラノーラ＋果物でしっかり補給

・酵素・ビタミン類（B群・C・E）を効率よく摂取

👉 朝の栄養補給にも、腸活・美肌ケアにも最適な一杯！

おすすめのはちみつ：アカシア蜂蜜（癖がなくやさしい甘さ）

クセのないアカシア蜂蜜はプレーンヨーグルトやベリーの酸味を引き立ててくれます。すっきりとした甘みが特徴。