朝食や腸活に！簡単はちみつヨーグルトの美肌パフェ
加熱なしのはちみつで栄養満点！
朝から元気チャージ！酵素とビタミンをそのまま摂れる美肌パフェ
はちみつとヨーグルトのフルーツパフェの材料
| プレーンヨーグルト（無糖） | 200g |
|---|---|
| グラノーラ（お好みのもの） | 各15g×2（計30g） |
| 蜂蜜 | 大さじ1〜2（お好みで） |
| お好みのフルーツ | 適量 例）ブルーベリー、ラズベリー、バナナ、キウイ、いちごなど |
| 飾り用ミント（あれば） | 適量 |
お徳用 アカシヤ蜂蜜
はちみつとヨーグルトのフルーツパフェの作り方
| 1 | グラスの底にヨーグルトを半量入れる | |
|---|---|---|
| 2 | グラノーラをのせる | |
| 3 | 残りのヨーグルトを重ね、フルーツを彩りよく並べる | |
| 4 | 蜂蜜を回しかけ、ミントを添えて完成！ |
ポイント
はちみつは加熱せずにそのまま使用することで
✅ 酵素やビタミンをしっかり摂取
✅ 整腸作用・免疫力アップに◎
✅ 朝食にも罪悪感ゼロのヘルシーデザート
栄養価のポイント（1人分）
・エネルギー：約180～220kcal（使用量により変動）
・たんぱく質：約6～8g（ヨーグルト）
・食物繊維：グラノーラ＋果物でしっかり補給
・酵素・ビタミン類（B群・C・E）を効率よく摂取
👉 朝の栄養補給にも、腸活・美肌ケアにも最適な一杯！
おすすめのはちみつ：アカシア蜂蜜（癖がなくやさしい甘さ）
クセのないアカシア蜂蜜はプレーンヨーグルトやベリーの酸味を引き立ててくれます。すっきりとした甘みが特徴。