神トマトだけの水分で仕上げる、濃厚でみずみずしい本格ポモドーロ。
神トマトの無水フレッシュポモドーロ

甘みと旨みがぎゅっと詰まった「神トマト」は、加熱することでさらにおいしさが引き立ちます。

このレシピは水やコンソメを一切加えず、神トマトから出る水分だけでソースを作る”無水調理”。素材本来の濃厚な甘みと爽やかな酸味が凝縮され、シンプルながら驚くほど奥深い味わいになります。

フレッシュバジルの香りとオリーブオイルの風味が神トマトの魅力を引き立てる、夏にぴったりのごちそうパスタです。

神トマトの無水フレッシュポモドーロの材料2人前

スパゲッティ 180g
神トマト 3~4個(約500g)
にんにく 2片
エクストラバージンオリーブオイル 大さじ2
小さじ1/2(調整)
粗びき黒こしょう 適量
フレッシュバジル 8~10枚
パルミジャーノ・レッジャーノ(または粉チーズ) 適量

神トマトの無水フレッシュポモドーロの作り方

1 神トマトは湯むきし、一口大に切る。にんにくはみじん切りにする。
2 スパゲッティを表示時間より1分短く茹でる。
3 フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れ、弱火で香りを出す。
4 神トマトを加え、中火で炒める。フタをして5〜7分蒸し焼きにし、神トマトから出た水分だけでソースを作る。
5 塩で味を調え、茹でたスパゲッティを加えて全体を絡める。
6 火を止めてちぎったバジルを加え、器に盛り付ける。
7 パルミジャーノ・レッジャーノ、粗びき黒こしょう、お好みで追いオリーブオイルをかけて完成。

おいしく仕上げるポイント

✔ 神トマトは完熟したものを使うほど、甘みと旨みが濃厚になります。

✔ 水は加えず、神トマトの水分だけで仕上げるのが最大のポイントです。

✔ バジルは最後に加えることで爽やかな香りが引き立ちます。

✔ パスタの茹で汁を少量加えると、ソースが乳化してさらに絡みやすくなります。

✔ チーズは削りたてのパルミジャーノ・レッジャーノがおすすめです。

栄養価(1人分目安)

・エネルギー:約470kcal

・たんぱく質:約13g

・脂質:約15g

・炭水化物:約68g

・食物繊維:約5g

・食塩相当量:約1.8g

栄養ポイント

✔ 神トマトに豊富なリコピンは、加熱とオリーブオイルによって吸収率が高まります。

✔ ビタミンCやカリウムを手軽に摂取できます。

✔ オリーブオイルの良質な脂質が、トマトの旨みを引き立てます。

✔ シンプルな材料だからこそ、神トマト本来の栄養と風味を存分に味わえます。