スモークサーモンの旨みとクリームチーズのコクが楽しめる、ごちそうベーグル。
サーモンとクリームチーズのベーグルサンド

もちもち食感のベーグルに、スモークサーモンとクリームチーズをたっぷり挟んだカフェ風サンドイッチです。

サーモンのほどよい塩味とクリームチーズのまろやかなコクが相性抜群。シャキッとした野菜を合わせることで、最後まで飽きずに楽しめます。

朝食やブランチはもちろん、休日のランチにもおすすめです。

サーモンとクリームチーズのベーグルサンドの材料2個分

サーモンとクリームチーズのベーグルサンドの作り方

1	ベーグルは横半分に切る。
2	きゅうりは薄切りにする。
3	ベーグルの内側にクリームチーズを塗る。
4	スモークサーモン、きゅうり、ベビーリーフをはさむ。
5	お好みでケッパー、レモン汁、黒こしょうを加える。
6	ベーグルではさんで完成。

おいしく仕上げるポイント

✔ ベーグルは軽くトーストすると香ばしさアップ

✔ レモンを加えるとサーモンの旨みが引き立つ

✔ 紫玉ねぎのスライスを加えると本格的な味わいに

✔ アボカドを加えればさらに満足感アップ

栄養価（1個分目安）

・エネルギー：約350kcal
・たんぱく質：約17g
・脂質：約13g
・炭水化物：約40g
・食物繊維：約3g
・食塩相当量：約1.8g

※ベーグルの種類によって変動します。

栄養ポイント

✔ サーモンには良質なたんぱく質やEPA・DHAが豊富

✔ クリームチーズでカルシウムを補給

✔ ベビーリーフやきゅうりで彩りと食感をプラス

✔ 朝食やランチに手軽にたんぱく質を摂れる