サーモンの旨みとレモンの爽やかさが広がる、ごちそうクリームパスタ。
サーモンとレモンのクリームフェットチーネ

濃厚なクリームソースにサーモンの旨みを合わせ、レモンでさっぱりと仕上げたフェットチーネです。

もちもちの平打ち麺にクリーミーなソースがよく絡み、サーモンのコクとレモンの爽やかな香りが絶妙なバランス。見た目も華やかで、おもてなしや特別な日のランチにもぴったりの一皿です。

サーモンとレモンのクリームフェットチーネの材料2人前

フェットチーネ 160g
生サーモン 150g
ミニトマト 6個
長ねぎ 1/2本
にんにく 1片
【クリームソース】
生クリーム 100ml
牛乳 100ml
コンソメ 小さじ1
少々
ブラックペッパー 少々
【仕上げ】
レモン 1/2個
ディルまたはパセリ 適量
オリーブオイル 大さじ1

北海道大雪サーモン刺身用900g

サーモンとレモンのクリームフェットチーネの作り方

1 サーモンはひと口大に切り、軽く塩をふる。
2 ミニトマトは半分に切り、長ねぎは斜め薄切りにする。
3 フェットチーネを表示時間より1分短めに茹でる。
4 フライパンにオリーブオイルとみじん切りにしたにんにくを入れ、香りが出るまで加熱する。
5 サーモンを加えて表面を焼き、長ねぎとミニトマトを加えて炒める。
6 生クリーム、牛乳、コンソメを加え、軽く煮詰める。
7 茹で上がったフェットチーネを加えて全体を絡める。
8 塩・ブラックペッパーで味を調える。
9 器に盛り付け、レモンを添え、ディルを散らして完成。

おいしく仕上げるポイント

✔ サーモンは焼きすぎず、ふっくら仕上げる

✔ レモンは食べる直前に絞ると香りが引き立つ

✔ スモークサーモンで作るとさらに手軽

✔ ディルを加えると本格的な北欧風の味わいに

栄養価(1人分目安)

・エネルギー:約620kcal
・たんぱく質:約26g
・脂質:約28g
・炭水化物:約62g
・食物繊維:約3g
・食塩相当量:約1.8g

栄養ポイント

✔ サーモンには良質なたんぱく質とEPA・DHAが豊富

✔ レモンの酸味がクリームソースをさっぱりまとめる

✔ フェットチーネがソースをしっかり絡めて満足感アップ

✔ 野菜も一緒に摂れるバランスの良い一皿