完熟マンゴーの甘みをふんわり包む
完熟マンゴーのフルーツサンド
完熟マンゴーをたっぷり使った、見た目も華やかなフルーツサンドです。
やわらかな食パンに、なめらかな生クリームと濃厚なマンゴーを挟むだけで、特別感のあるスイーツに仕上がります。北海道・弟子屈町で温泉熱を活用して育てられたマンゴー「摩周湖の夕日」を使えば、香りと甘みがより引き立つ贅沢な一品に。
朝食やティータイムはもちろん、おもてなしや手土産風のデザートにもおすすめです。
完熟マンゴーのフルーツサンドの材料2人前
| 食パン(8枚切り) | 4枚 |
|---|---|
| 完熟マンゴー(摩周湖の夕日) | 1個 |
| 生クリーム | 150ml |
| 砂糖 | 大さじ1 |
| マスカルポーネまたはクリームチーズ | 30g ※お好みで |
完熟マンゴーのフルーツサンドの作り方
| 1 | 生クリームに砂糖を加え、やや固めに泡立てる。 | |
|---|---|---|
| 2 | お好みでマスカルポーネまたはクリームチーズを混ぜ、コクを出す。 | |
| 3 | マンゴーは皮をむき、サンドしやすい大きさにカットする。 | |
| 4 | 食パンにクリームを薄く塗り、マンゴーを並べる。 | |
| 5 | さらにクリームを重ね、もう1枚の食パンではさむ。 | |
| 6 | ラップで包み、冷蔵庫で30分ほど冷やす。 | |
| 7 | 食べやすい大きさに切って完成。 |
おいしく仕上げるポイント
✔ マンゴーは完熟したものを使うと甘みと香りが引き立ちます。
✔ クリームはやや固めに泡立てると、切った時に崩れにくくなります。
✔ 冷蔵庫で休ませることで、パンとクリームがなじみます。
✔ 断面をきれいに見せたい場合は、切る方向を意識してマンゴーを並べます。
✔ 「摩周湖の夕日」を使うと、濃厚な甘みが主役の贅沢サンドに仕上がります。
栄養価(1人分目安)
・エネルギー:約430kcal
・たんぱく質:約7g
・脂質:約24g
・炭水化物:約48g
・食物繊維:約2g
・食塩相当量:約0.7g
栄養ポイント
✔ マンゴーにはβ-カロテンやビタミンCが含まれます。
✔ 生クリームでコクと満足感がアップします。
✔ 食パンと果物を合わせることで、軽食にもデザートにも楽しめます。
✔ 完熟マンゴーの自然な甘みを活かせるスイーツです。