三升漬け（さんしょうづけ）は、北海道・東北地方の郷土料理であり、その発祥は地域の特産品や食文化に深く根ざしています。寒い北海道ならではの伝統の調味料。本稿では冬にぴったりな三升漬けの魅力、作り方、おいしいレシピなどについ […]

寒くなると無性に豚汁が食べたくなるという人も多いはず。豚汁は簡単にできて美味しくて栄養のバランスがいい、冬にピッタリの汁物です。よく冬になると「鍋料理」がもてはやされますが、豚汁も列記とした鍋料理だと思いませんか？本稿で […]

「信州信濃の蕎麦よりもあたしゃあなたの傍がいい」。蕎麦といえば信州（長野県）が有名ですが、ほかにも福井、茨城、山形の各県も国内ではよく知られた産地です。本州でソバの栽培に適しているのは冷涼な内陸の高地です。冷涼な気候と言 […]

ラーメンにそば、うどん、そーめんに冷や麦、焼きそば、冷やしラーメン、つけ麺、油そば、スパゲッティと、日本人ほど麺類が好きな人種はいないのではないでしょうか。少なくとも週に１回、多い人は毎日のように食べているのが「麺類」で […]

お米が品不足となり、一時はスーパーからほとんど姿を消してしまったと思ったら、かなり価格が高騰して帰ってきました。お米の価格が上がっている原因として、天候不良や生産量の減少などが考えられます。新米が出回ることで価格が落ち着 […]

餡子は日本の伝統的な甘味の代表格として、和菓子や洋菓子に幅広く使用されています。その独特の甘さと食感は、多くの人々に親しまれており、季節を問わず楽しめる日本の味の一つです。餡子に使用される小豆は、日本全国で生産されていま […]

そばがき（蕎麦掻き）は、日本の伝統的な蕎麦料理の一つであり、奈良時代や平安時代にまでその起源をさかのぼることができます。米の代替品として重要視された蕎麦は、特に信州や出雲などの蕎麦栽培が盛んな地域で発展し、祭りや特別な行 […]

現代の食生活において、健康志向の高まりと共に「スーパーフード」が注目を集めています。その中でも、南米アンデス地方を原産とするキヌアは、豊富な栄養素と多様な調理法で人気が急上昇しています。キヌアは高タンパク質でグルテンフリ […]

筋肉をつけることは、健康維持や体力向上にとって非常に重要です。日常生活においても、筋力があることで様々な動作が楽になります。このコラムでは、太りにくい体質になるなど、特に中高年が筋肉を鍛えるメリット、プロテインに頼らずに […]