生ハムとベビーリーフのサラダピザ
焼きたてピザに、たっぷりのベビーリーフと生ハムをのせた爽やかな一枚。
熱々×ひんやりのコントラストが楽しめる、見た目も華やかなサラダピザです。
シンプルなのにおしゃれで、ランチやおもてなしにもぴったり。
生ハムとベビーリーフのサラダピザの材料1枚分
| 市販のピザ生地 | 1枚 |
|---|---|
| ピザソース | 大さじ2〜3 |
| ミックスチーズ | 50g |
| ベビーリーフ | ひとつかみ |
| 生ハム | 3〜5枚 |
| オリーブオイル | 適量 |
| 黒こしょう | 少々 |
| 粉チーズ（仕上げ用） | お好みで |
生ハムとベビーリーフのサラダピザの作り方
| 1 | ピザ生地にピザソースを塗り、ミックスチーズをのせる。 | |
|---|---|---|
| 2 | オーブンまたはトースターでこんがり焼く。 | |
| 3 | 焼き上がったらベビーリーフをたっぷりのせる。 | |
| 4 | 生ハムをふんわりとのせる。 | |
| 5 | オリーブオイルを回しかけ、黒こしょう・粉チーズをかけて完成。 |
おいしく仕上げるポイント
✔ 野菜は焼いた後にのせてフレッシュ感をキープ
✔ 生ハムはふんわり空気を含ませるように盛る
✔ 仕上げのオリーブオイルで風味アップ
✔ 具材がのった焼くだけの市販のピザを使えばさらに時短に♪
栄養バランスの特徴
✔ たんぱく質
→ 生ハム・チーズ
✔ ビタミン・ミネラル
→ ベビーリーフ（葉物野菜）
✔ エネルギー補給
→ ピザ生地（炭水化物）
✔ 脂質も適度に摂取
→ チーズ・オリーブオイル
1枚あたりの栄養目安（概算）
・エネルギー：約400〜500kcal
・たんぱく質：約15g
・脂質：約20g
・炭水化物：約45g
