はじめに：こんな悩み、ありませんか？ 「最近、食欲がわかない」「朝起きても疲れが取れない」「冷たいものばかり食べていて体がだるい…」 それ、夏バテの前兆かもしれません。実は、暑さや冷房、湿気などによって体のバランスが崩れ […]

近年、健康志向の高まりから、食生活を見直す人々が増え、栄養価の高い食品、いわゆる「スーパーフード」への関心が急速に高まっています。スーパーフードとは、一般的な食品よりも豊富な栄養素を含み、健康維持や疾病予防に寄与する食品 […]

北海道を中心に栽培される希少な品種「ぼたんそば」。その強い香りと甘みのある風味、しっかりとした食感が特徴で、多くの蕎麦通を魅了しています。大正時代から続く伝統品種でありながら、生産量が限られるため「幻のそば」とも呼ばれて […]

節分は、立春の前日に行われる日本の伝統行事で、邪気を払い、健康と幸福を願うために古くから受け継がれてきました。本記事では、古代中国の「追儺（ついな）」から始まった節分の起源や、平安時代の宮中行事としての様子、室町時代に広 […]

「信州信濃の蕎麦よりもあたしゃあなたの傍がいい」。蕎麦といえば信州（長野県）が有名ですが、ほかにも福井、茨城、山形の各県も国内ではよく知られた産地です。本州でソバの栽培に適しているのは冷涼な内陸の高地です。冷涼な気候と言 […]

蜂蜜（はちみつ）は、古代エジプトから現代まで、甘味料としてだけでなく健康維持にも役立つ自然の恵みです。豊富なビタミンやミネラル、抗酸化物質を含む蜂蜜は、毎日の食事に取り入れることで、健康をサポートします。このコラムでは、 […]

そばがき（蕎麦掻き）は、日本の伝統的な蕎麦料理の一つであり、奈良時代や平安時代にまでその起源をさかのぼることができます。米の代替品として重要視された蕎麦は、特に信州や出雲などの蕎麦栽培が盛んな地域で発展し、祭りや特別な行 […]

日本の伝統食「蕎麦」。ソバにはさまざまな健康効果、美容効果がありながら、ほとんどの方はざるそばやかしわそばなど、麺類として食べるほかに食べ方をご存じない方が多いのではないでしょうか。この記事ではそばの栄養価や健康効果、そ […]

健康に関心が高まる現代社会において、食生活は私たちの体調や美容に直接影響を与えます。特に50代以上の方は健康を意識し始める重要な時期にあり、日々の食材選びに迷うことも少なくありません。そこで注目したいのが、韃靼そばです。 […]